Лимон

Жоғары С дәруменінің мөлшері: С дәруменіне бай, бұл иммунитетті күшейтуге, коллаген синтезін ынталандыруға, антиоксидант ретінде әрекет етуге, салқын тию мен скорбутты болдырмауға көмектеседі, сонымен қатар тері денсаулығы мен жалпы дене қызметтерін сақтау үшін өте маңызды. Жүрек-қан тамырларын қорғау: Лимон қышқылы кальций иондарымен байланысып, қан ұюы қаупін азайтып, гипертония, миокард инфарктісі және басқа да жүрек-қан тамырлары ауруларын болдырмауға көмектеседі. Антимикробтық және қабынуға қарсы қасиеттер: С дәрумені және цитральге ұқсас қосылыстар антимикробтық және қабынуға қарсы әсерге ие, бұл тамақ қабынуы мен бронхитті жеңілдетуге, сондай-ақ ағзаның төзімділігін арттыруға көмектеседі. Қан құрамындағы қантты реттеу: Кейбір зерттеулер лимон құрамындағы компоненттердің қан құрамындағы қантты реттеуге пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл оны қан құрамындағы қант денсаулығы туралы алаңдайтын адамдар үшін қолайлы етеді.